سمك

سمك القد خبز مع الخضار

سمك القد خبز مع الخضار

المكونات

  1. سمك القد 2-4 شرائح
  2. كوسة 1 جهاز كمبيوتر.
  3. الطماطم 3 قطع.
  4. الهليون الأخضر 10 جهاز كمبيوتر شخصى.
  5. البصل الأخضر (مع البصل) 1 جهاز كمبيوتر.
  6. زيت الزيتون 4 ملاعق كبيرة
  7. زبدة 2 ملعقة كبيرة
  8. ملح حسب الرغبة
  9. الفلفل حسب الرغبة
  10. ليمون قليل من القرنفل
  • المكونات الرئيسية
  • الجزء 2-4

المخزون:

صينية الخبز ، سكين ، المجلس

طريقة التحضير:

الخطوة 1: خبز الخضروات.


قطع الكوسة إلى شرائح رقيقة. سحق الطماطم إلى شرائح كبيرة. قطع الخشب ينتهي من الهليون وتقطيعه إلى قطع.
ضعي الخضار في طبق الخبز ، صب الزيت النباتي في الأعلى ، والملح والفلفل وتخبز عندما 200 درجة إلى 15 دقيقةحتى الخضروات طرية ومقلية قليلا.

الخطوة 2: خبز سمك القد مع الخضار.


في الجزء العلوي من الخضار ، ضعي شرائح سمك القد والملح والفلفل والسمك وأضف الزبدة وشرائح الليمون والأغصان من الخضر العطرية (اختياري). أخبز في التسخين 200 درجة فرن لآخر 15 دقيقة.
عندما تنضج الأسماك والخضروات ، أخرجها من الفرن ، ثم رشيها بالبصل الأخضر المفروم وتقدم.

الخطوة 3: خدمة سمك القد المخبوزة مع الخضار.


يُقدّم سمك القد المُخبز مع الخضار ساخنة ، ولا يلزم تقديم طبق جانبي إضافي.
شهية طيبة!