الطائر

فيليه تركي بالخضروات

فيليه تركي بالخضروات

مكونات طبخ فيليه الديك الرومي مع الخضار

  1. فيليه تركي 100 جرام
  2. زيت الزيتون 1 ملعقة صغيرة
  3. مزيج الخضروات (المجمدة) 150 غراما
  4. ملح حسب الرغبة
  5. توابل حسب الرغبة
  • المكونات الرئيسية: البروكلي ، البصل ، الجزر ، الكوسة ، تركيا
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

مقلاة ، سكين المطبخ ، ملعقة ، لوح التقطيع.

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


اغسل شرائح الديك الرومي واتركها حتى تجف باستخدام مناشف ورقية ومقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم يضاف الفلفل والملح ولحوم الدواجن إلى التوابل الأخرى حسب الذوق ، على سبيل المثال ، التوابل والأعشاب حسب الرغبة.
الخضروات المجمدة لا تحتاج إلى أي إعداد.

الخطوة 2: مشوي تركيا.


يُسخّن الزيت في مقلاة ويوضع ديك رومي فيه. يقلى على نار متوسطة حتى شرائح شرائح فيليه تغيير اللون ويقلى في بعض الأماكن.

الخطوة 3: إضافة الخضار إلى تركيا.


عندما يحمر شرائح الديك الرومي باللون البني ، يُضاف الخضروات إليه ويُطهى لمدة بضع دقائق على نار خفيفة. لتذوق ، يمكنك إضافة المزيد من الملح أو التوابل.
سيكون الطبق جاهزًا عندما تصبح شرائح الخضار طرية.

الخطوة 4: تقدم فيليه الديك الرومي مع الخضار.


شرائح فيليه تقدم ساخنة سأضيف الحبوب المسلوقة هنا ، على سبيل المثال ، العصيدة. اتضح غداء لذيذ وصحي. يمكنك تناول المزيد من المكونات والطهي للعائلة بأكملها.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- بدلاً من الخضروات المجمدة ، خذ الخضروات الطازجة: القرنبيط ، البصل ، الجزر ، الكوسة ، الذرة ، الفلفل الحلو ، إلخ.

شاهد الفيديو: سمك فيليه بالبطاطس و الخضراوات فيليه السمك اللذيذ و الصحي بملعقتين زيت فقط (يوليو 2020).